برای چه گرسنه هستید؟
برای چه گرسنه هستید عنوان کتاب جدید دیپک چوپرا هست. دیپک چوپرا نویسنده و پزشک معروف هندی- آمریکایی هست که مطالعات زیادی در مورد ارتباط بین ذهن، بدن و روح انجام داده است. چوپرا تا کنون کتاب‌های زیادی در مورد ایجاد تعادل در زندگی روز مره نوشته است. او مؤسسه‌ای به نامه مرکز چوپرا در سن دیگو کالیفرنیا احداث کرده و در آن مرکز دوره‌های مراقب، یوگا و انرژی درمانی دارد. دیپک چوپرا علم پزشکی و علوم باستانی پزشکی شرقی را به هم آمیخته است.
من تنها یک هفته است که این کتاب را شروع به خواندن
چند توصیه مفید که از کتاب گرفتم.
۱) از مواد غذایی خالص مثل سبزیجات، شیر، میوجات تغذیه کنید.
۲) از مصرف گوشت قرمز، مواد غذایی آماده، غذا‌های مانده، و شیرینی جات، شکر خوداری کنید.
۳) هنگام غذا خوردن، از استفاده از هر گونه وسیله الکتریکی مانند موبیل، کامپیوتر، تلویزیون خود داری کنید.
۴) غذا را آهسته و با لذت میل کنید.
۵) در هنگام غذا خوردن، اگر افکار ناراحتی، ترس، اضطراب، و حتا خوش حالی به سوی شما آمد، تمرکز خود را به سمت غذا بر گردانید.
۶) صبح‌ها زود از خواب برخیزید و طلوع خورشید را تماشا کنید و به یک پیاده روی کوتاه بروید.
امیدوارم که این کتاب، هر چه زودتر در ایران ترجمه شود، و شما عزیزان بتونید این کتاب را بخونید.
